Làm thế nào khi trẻ biếng ăn là một câu hỏi rất phổ biến đối với các bậc phụ huynh, đặc biệt là với các cặp vợ chồng trẻ lần đầu làm cha làm mẹ thì đây là một vấn đề rất hay gặp phải trong quá trình nuôi con khỏe, dạy con ngoan.

Vậy bố mẹ nên làm gì khi trẻ biếng ăn? Khi trẻ biếng ăn thay vì cho bé xem tivi hoặc chơi đồ chơi để bé ăn được nhiều hơn, mẹ nên có những cách làm khoa học hơn để khắc phục chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ.

Làm thế nào khi trẻ biếng ăn và đây là câu trả lời của các chuyên gia

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong giai đoạn từ 1 đến 2 tuổi, sự tăng trưởng của trẻ chậm lại nên không cần nhiều calo, trái lại con có nhiều mối quan tâm muốn khám phá hơn. Vì vậy, việc ngồi ăn không phải ưu tiên hàng đầu. Điều này khiến bữa ăn của bé trở thành một cuộc chiến với nước mắt của bé và sự bực bội cho mẹ.

Bạn đang vô tình làm cho bé trở nên biếng ăn hơn?

Nhiều bà mẹ mắc sai lầm khi chăm sóc trẻ mà đe nẹt, dọa dẫm con, hoặc đôi khi đưa ra những lời dụ dỗ để con ăn. Những việc này có thể dẫn đến tình trạng biếng ăn của bé tệ hơn. Quá ép buộc con ăn cũng làm bé trở nên áp lực và càng sợ ăn uống hơn. Vì vậy, hãy nhẹ nhàng với con, đừng quá thúc ép bé mà hãy dạy con ăn một cách chậm rãi.

Các mẹ nên nhớ, não cần 20 phút để truyền tín hiệu cho cơ thể rằng bạn đã no. Dạy trẻ ăn chậm cũng giúp con không bị ăn quá nhiều. Nếu có thể, bạn nên tránh việc để bé ăn một mình. Cùng các thành viên khác dùng bữa có thể giúp kích thích khả năng ăn uống của bé. Mở TV khi ăn cũng là một sai lầm phổ biến mà các ông bố bà mẹ nên tránh.

Làm thế nào khi trẻ biếng ăn và đây là câu trả lời của các chuyên gia

Bạn chỉ cần chuẩn bị cho bé bữa ăn dinh dưỡng và hãy để bé là người quyết định nên ăn gì và ăn thế nào trong thực đơn cho bé nhé!

Trẻ biếng ăn – Khi nào mẹ nên lo lắng về tình trạng của bé?

  • Các nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ có thể tự khắc phục chứng lười ăn của mình, nhất là khi bố mẹ làm gương tốt cho con và bé sẽ từ đó bắt chước các thói quen ăn uống.
  • Nếu con bạn gầy nhưng vẫn phát triển khỏe mạnh và hoạt bát, bạn không nên quá lo lắng. Nhiều trẻ quá cân còn cần một chế độ ăn uống thích hợp cũng như các bài tập vận động.
  • Các bé dù biếng ăn nhưng vẫn sẽ biết khi nào mình đói và cần phải ăn.
  • Nếu trẻ biếng ăn, ốm yếu và có tình trạng không khỏe, bạn nên đưa bé đi khám bác sĩ.
  • Bạn có thể đưa bé đi khám bác sĩ để được sự tư vấn chuyên môn về cân nặng cũng như dinh dưỡng cho bé.
  • Nếu như bạn băn khoăn không biết con mình có bị biếng ăn hay không, mình đã cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé chưa thì hãy nhờ các bác sĩ chuyên khoa nhi hoặc chuyên về dinh dưỡng tư vấn cho mình.
Làm thế nào khi trẻ biếng ăn và đây là câu trả lời của các chuyên gia

Làm thế nào khi trẻ biếng ăn và đây là câu trả lời của các chuyên gia

  • Hãy để cho bé phụ giúp bạn chuẩn bị bữa ăn hàng ngày, con sẽ hứng thú hơn.
  • Tự trồng rau trong nhà (bạn có thể trồng ở ban công nếu như không có vườn).
  • Hãy thử đổi phương pháp nấu ăn, “ngụy trang” các loại thức ăn mà trẻ không thích. Đôi khi bé sẽ không phát hiện ra và ăn món ăn đó một cách ngon lành. Ví dụ như bạn có thể ép nước hoa quả cùng rau xanh chung với nhau, hoặc bỏ trái cây vào với sữa chua. Hãy dựa vào màu sắc của các loại thực phẩm để có thể chơi trò “trốn tìm” này dễ dàng hơn nhé!
  • Đừng để bé ăn một mình mà hãy để người lớn cùng ngồi với bé khi ăn.
  • Hãy thử sáng tạo hơn với các món ăn. Phong phú hơn thực đơn cho bé. Bạn có thể dùng đồ ăn để tạo các loại hình ảnh khác nhau, việc này giúp bé thấy vui vẻ và hứng thú với ăn uống hơn.
  • Bạn có thể dùng các loại ngũ cốc bổ sung sắt cho bé vì nó chứa nhiều sắt hơn các loại thực phẩm thông thường. Sắt rất tốt cho sự phát triển và tiêu hóa của bé.
  • Hãy giữ tinh thần lạc quan và kiên trì với bé. Bạn có thể cho bé thử nhiều loại thực đơn cho bé khác nhau, tránh lập lại các món ăn gây nhàm chán cho bé. Nếu bé không ăn, đừng vội tức giận mà hãy chờ một cơ hội khác.
  • Không nên cho trẻ ăn vặt trước giờ ăn.
  • Uống sữa quá nhiều có thể ảnh hưởng đến lượng sắt trong cơ thể bé. Vì vậy, bạn cũng không nên cho bé uống quá nhiều sữa.
  • Luôn luôn bảo đảm tất cả các bữa ăn của bé đều có protein (có trong thịt, cá, trứng, sữa và các loại đậu. v.v…). Bạn có thể giã nhuyễn các loại hạt và cho vào bữa sáng cho trẻ. Nếu bạn làm sinh tố cho con, đừng quên sử dụng sữa chua nguyên chất và thêm các loại hạt như hạnh nhân, yến mạch để cung cấp thêm canxi cho bé.
  • Một mẹo nhỏ bổ sung dinh dưỡng cho bé là hãy bỏ sinh tố vào các khay đá và bạn đã có những viên sinh tố ngon lành.
  • Hãy luôn nhớ làm gương tốt cho bé trong quá trình ăn uống.
  • Bạn nên cẩn thận với các loại đậu vì có thể trẻ sẽ bị dị ứng với chúng.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây