Nóng giận gây gây ảnh xấu hưởng xấu tới não bộ như nào?

Tức giận là phản ứng thường thấy khi con người gặp các tác nhân không ưng ý như thất vọng, bị chọc tức, bị người khác phán xét… Nóng giận thường xuyên làm cơ thể sinh ra nhiều hóc môn gây stress, ức chế hóc môn serotonin tạo cảm giác vui vẻ, hưng phấn vì vậy lâu ngày sẽ gây hại và làm chết các tế bào thần kinh. Nóng giận thường xuyên không chỉ gây hại cho bộ não mà còn tác động xấu lên các hệ tuần hoàn, hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch của cơ thể.

1. Tức giận gây hại lên não bộ ra sao

Tức giận lâu ngày có thể gây gây ảnh hưởng xấu tới não bộ
Tức giận lâu ngày có thể gây gây ảnh hưởng xấu tới não bộ

Hạch hạnh nhân nằm bên trong thùy thái dương của não sẽ là nơi nhận biết đầu tiên khi chúng ta bắt đầu giận dữ

Hạch hạnh nhân sẽ tác động lên vùng dưới đồi (vùng nhỏ nằm dưới não, gần tuyến yên)

Vùng dưới đồi sẽ gửi tín hiệu cho tuyến yên ngưng sản xuất ra CHR – một loại hoocmon giúp kiểm soát stress

Tuyến yên sẽ kích thích tuyến thượng thận bằng cách tiết ra hoocmon ACTH

Tuyến thượng thận là nơi tiết ra các loại hoocmon liên quan đến stress như cortisol, adrenaline

2. Nóng giận tác động lên não bộ ra sao

Nóng giận tác động lên não bộ
Nóng giận tác động lên não bộ

Khi hoocmon cortison tăng cao, các tế bào thần kinh phải hấp thu nhiều canxi hơn bình thường. Khi lượng canxi tăng cao, các tế bào thần kinh sẽ phóng xung điện thần kinh tần suất cao hơn bình thường dẫn tới tuổi thọ nơ-ron bị giảm. Hồi hải mã và vùng vỏ não trước chán (PFC) là các nơi rất nhạy cảm và dễ tổn thương với hoocmon cortisol

Tăng cortisol còn làm cơ thể bị giảm serotonin, một loại hoocmon khiến cơ thể cảm thấy vui vẻ. Giảm hoocmon serotonin lâu dài khiến chúng ta dễ bị tức, nóng giận hơn và có thể dẫn tới chứng trầm cảm.

3. Hoocmon stress còn gây hại cho cơ thể

Hoocmon gây stress

  • Cortisol
  • Adrenaline
  • Noradrenaline

Hệ tim mạch

  • Tăng nhịp tim
  • Tăng huyết áp
  • Làm căng động mạch
  • Tăng đường huyết, tăng mỡ máu

Khi triệu chứng này trở thành bệnh mạn tính, có thể dẫn tới các bệnh về tim mạch, đột quỵ và nhồi máu cơ tim

Hệ tiêu hóa

  • Rối loạn tiêu hóa
  • Trao đổi chất kém
  • Khô miệng

Hễ miễn dịch

  • Suy tuyến giáp
  • Giảm bạch cầu
  • Dễ nhiễm bệnh
  • Tăng nguy cơ bị ung thư

Các bệnh khác

  • Giảm thị lực
  • Đau nửa đầu
  • Nhức đầu
  • Mệt mỏi, loãng xương

4. Các nguyên nhân gây giận dữ

Nguyên nhân gây tức giận
Nguyên nhân gây tức giận
  • Thất vọng
  • Bị chọc tức
  • Bị phán xét
  • Sợ hãi, lo âu
  • Bực tức
  • Bị từ chối

Xem thêm: 

Hướng dẫn cách thở Wim Hof – Giảm stress hiệu quả

5/5 (1 Đánh giá)

Bài viết cùng chủ đề: