Uống gì để có làn da đẹp tự nhiên cho các chị em?

Là phụ nữ, ai cũng muốn sở hữu một làn da đẹp tự nhiên mà không cần sử dụng quá nhiều đến các loại mĩ phẩm. Chính vì thế, các chị em luôn nỗ lực bằng các thói quen skincare hằng ngày cho da. Tuy nhiên, một trong những cách chăm sóc da từ sâu bên trong đó chính là chế độ ăn uống hằng ngày của bạn. Muốn có làn da đẹp tự nhiên, hãy chăm chỉ bổ sung loạt đồ uống tuyệt vời sau vào thực đơn của mình.

Trà bạc hà giúp làn da đẹp tự nhiên

Trà bạc hà
Trà bạc hà giúp cải thiện làn da cho chị em phụ nữ

Trà bạc hà có tác dụng giúp ngăn ngừa sự phát triển của mụn trứng cá ở khu vực môi, cằm và hàm nhờ đặc tính kháng khuẩn, làm sạch, cân bằng độ ẩm và giảm viêm cực kỳ hữu ích. Sử dụng trà bạc hà mỗi ngày giúp bạn có làn da tươi khoẻ và đẹp hơn.

Nước ép trái cây, rau quả giàu vitamin C

Trái cây và rau quả là nguồn cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa, chất chống viêm cực kỳ tốt giúp bảo vệ bạn khỏi các tế bào khỏi gốc tự do gây hại. Các loại nước ép như nước ép cà chua, nước ép cam, cà rốt… là người bạn hữu ích cho làn da của bạn mỗi ngày.

Nước ép trái cây
Các loại nước ép trái cây, rau củ chứa nhiều vitamin giúp chị em có làn da đẹp tự nhiên

Cà phê

Tiêu thụ cà phê ở một mức độ nào đó giúp chống lại các tác hại gây ra bởi gốc tự do. Tuy nhiên, bạn nên kiểm soát tốt lượng mà mình sử dụng để tránh tác động tiêu cực đến làn da.

Matcha giúp bạn có làn da đẹp tự nhiên

So với trà xanh, matcha có ưu thế hơn vì hàm lượng chất chống oxy hóa và EGCG cao góp phần bảo vệ da, tăng cường khả năng giữ ẩm và ngăn ngừa nếp nhăn khá ổn.

Rượu vang đỏ – thức uống làm đẹp da cho bạn

rượu vang đỏ đẹp da
Một chút rượu vang đỏ cho mỗi ngày giúp chị em có làn da tươi sáng

Tương tự như cà phê, rượu vang đỏ cũng có thể cung cấp hiệu quả làm đẹp da nếu được tiêu thụ đúng cách. Hãy đảm bảo bạn sử dụng ở mức hợp lý (với phụ nữ là khoảng 1 ly/ ngày).

Sữa đậu nành

Theo các nghiên cứu, sữa đậu nành có thể cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi da khá tốt đồng thời chống lại sự hình thành của nếp nhăn do ánh nắng mặt trời. Do đó, sữa đậu nành là một trong những loại thức uống giúp chị em phụ nữ có làn da đẹp tự nhiên.

Nước dừa cho chị em làn da đẹp tự nhiên

Nước dừa chứa nhiều vitamin C, canxi, kali nên ngoài công dụng bảo vệ da khỏi tia UV gây sạm màu, lão hóa, thì nó còn bổ sung độ ẩm và cải thiện vẻ rạng rỡ cho làn da.

Nước dừa tốt cho da
Nước dừa mang đến cho da bạn vẻ đẹp tươi sáng

Nước hầm xương

Nước hầm xương có chứa khá nhiều các axit amin khác nhau. Những loại axit amin này rất cần thiết trong chế độ ăn hàng ngày của bạn nhưng thường khó tìm thấy trong các nguồn thực phẩm khác. Proline trong nước hầm xương là một trong những axit amin giúp da căng bóng, mịn màng và chống lão hóa. Theo một nghiên cứu trên NCBI, loại nước hầm này cũng có thể giúp làn da của bạn sáng lên do có chứa hàm lượng collagen phong phú. Collagen sẽ giúp cho tóc, da và móng tay của bạn sáng bóng và trẻ hóa.

Hi vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp chị em có một thực đơn thức uống phong phú tốt cho làn da đẹp tự nhiên!

 

Xem thêm:

Uống 2 lít nước mỗi ngày là điều phản khoa học

Người thông minh không mua 8 bộ phận này của lợn về ăn

Sự lây lan khủng khiếp của virus covid trong bàn ăn

 

4.8/5 (6 Đánh giá)

Bài viết cùng chủ đề: